Piramid Makanan-Vitamin

Dalam piramid makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan yang berada pada tempat kedua. Hal ini kerana buah-buahan dan sayur-sayuran ,mengandungi banyak vitamin yang diperlukan oleh badan kita. Contohnya, Vitamin C, dapat membantu pemyembuhan luka, meningkatkan pertahanan badan terhadap jangkitan. Vitamin D dapat bentuk tulang yang kuat dan juga gigi yang sihat. Vitamin E untuk menstabilkan sel membran. Vitamin K dalam pembantuan mekanisma pembekuan darah. Maka, kita haruslah banyak makan buah-buahan dan juga sayur-sayuran supaya memperolehi vitamin yang penting untuk.
Disediakan oleh,
LAW CHEE FOO (196395)