Makanan seimbang atau gizi seimbang ialah satu tabiat pemakanan yang merangkumi semua jenis kelas makanan dari sumber-sumber. Seimbang di sini bukanlah bermaksud seseorang perlu makan kuantiti setiap kelas makanan dengan sama banyak. Mengikut piramid makanan, seseorang itu perlu mengambil setiap jenis kelas makanan mengikut kuantiti yang ditetapkan. Piramid makanan itu haruslah dipatuhi untuk mengekalkan kesihatan yang optimum. Jadi, pengambilan makanan berkhasiat, berzat dan seimbang disarankan untuk memastikan kita sihat sepanjang hayat dan bebas daripada pelbagai penyakit berbahaya.
TAY YING HAU 196748
terangan yang bagus.
ReplyDeleteEntri ini memang menbantu sya memahami cara makan dengan seimbang.
ReplyDeletekalau boleh sentuh tentang piramid makanan dengan lebih dalam lagi bagus.
ReplyDeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDelete